Una primera práctica de observación de la experiencia

La conversación terminó. Ahora encuentras las palabras que querías decir.

Recuerdas una frase, reconoces que algo te molestó o te preguntas por qué respondiste de esa manera. ¿Cómo revisar lo ocurrido sin convertirlo enseguida en un juicio sobre ti?

Este ebook te acompaña a observar una situación cotidiana y distinguir qué pasó, qué interpretaste, qué recuerdas haber sentido y cuándo pudiste reconocerlo.

A través de seis capítulos, prácticas de escritura y un caso desarrollado paso a paso, aprenderás a construir un registro que dé lugar tanto a lo que puedes describir como a lo que todavía no sabes.

Encontrarás:

• Preguntas para elegir una escena concreta y empezar a observarla.

• Ejemplos para distinguir hechos, interpretaciones, intenciones y respuestas.

• Prácticas para explorar qué ocupó tu atención y qué reconociste después.

• Una ficha reutilizable de dos páginas para copiar o imprimir.

Para ti si… después de una conversación o decisión vuelves sobre lo ocurrido y quieres comprenderlo con más precisión, sin quedarte únicamente en «siempre hago lo mismo».

Puedes empezar sin conocer Coherencia Estructural ni haber participado en un programa.

Formato: ebook PDF de 34 páginas con índice enlazado. Las prácticas se realizan en un cuaderno o archivo personal. Incluye ficha imprimible; no contiene campos rellenables.

Una escena concreta. Una pregunta más precisa. Un lugar por donde empezar a observar.