Antes de responder a lo que crees que pasó, mira qué sabes realmente.

Un mensaje sin respuesta. Una frase que te dejó pensando. Un cambio de planes que interpretaste como falta de interés.

Esta cápsula práctica de 12 páginas te acompaña a separar lo ocurrido del significado que le estás dando, reconocer cómo te afecta y preparar lo que necesitas preguntar o comunicar. Una escena, una pregunta: separas lo que puedes describir de lo que estás concluyendo y decides qué necesitas aclarar o hacer.

Encontrarás ejemplos cotidianos y hojas de escritura para trabajar una situación propia, reciente y acotada, y elegir tu siguiente paso con más información. Puede usarse por sí sola.

Incluye 2 archivos PDF de 12 páginas, con ejemplos y práctica guiada: uno rellenable en pantalla y otro para imprimir y escribir a mano.

Es una propuesta de reflexión y escritura. No es terapia, coaching ni autoayuda, no diagnostica y no promete resultados.